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吃什么水果可以清热解毒有益消肿这些水果数它最厉害!

水果是一种比较特殊的食品，由于富含的热量相对较低，所以不能够当成是饭来食用，但是平时常吃水果对人的身体又大有帮助，所以人们都是离不开水果的，水果的种类众多，其功效也各有不同，有些水果在夏天的时候吃比较好，也有的水果在冬天的时候吃比较好，在夏季的时候最好就是能够是一些清热解毒的水果，吃什么水果可以清热解毒，而且有利于消肿呢？这几种水果的功效惊人，水果当中要数它们最厉害！

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雪梨可以清热解毒有益消肿吗 雪梨是仅次于苹果知名度的一种水果，相信每家每户都是非常喜欢买苹果和雪梨的，之所以人们对于苹果和梨如此的喜爱，是因为这两种水果虽然大众化，但是营养价值却是很多水果都远比不了的，雪梨的营养功效主要表现在可以让一些身体比较敏感的，人回归到正常，同时也可以达到清热解毒，利尿泻火的多种功效。

在夏天的时候，如果人们经常感觉自己出现比较严重的上火症状，一定要用雪梨来调理身心，这样很快就能够看到明显的身体转变。

枇杷可以清热解毒有益消肿吗 枇杷也是一种非常著名的能够清热解毒的水果，常吃枇杷，可以有效的促进自己肠道的蠕动，让人们吃进去的食物可以被尽快的消化掉，而且枇杷还是属于能够泻火的一种水果，如果感觉自己最近吃了过多辛辣的食物导致。舌燥或者是在排便的时候有不适的话，建议人们可以多吃一些枇杷。枇杷可以直接生吃，也可以和其他的食物一起用来制作成美食，主要是看自己喜欢怎么来使用。

草莓可以清热解毒有益消肿吗 现在正是草莓大量上市的季节，草莓除了吃起来清甜可口，让很多女性都欲罢不能之外，其实其营养功效也是不容小区的，常吃草莓可以美容养颜，也可以清热去火，另外还能够让一些有严重肾脏疾病的人也有身体的好转，草莓的解毒功效是很多水果都不能够相比的这一种水果，不仅好吃而且营养功效还非常的全面。

吃什么水果去火 清热解毒的水果

一、甘蔗：

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。

二、西瓜：

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

三、梨子：

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。

四、柚子：

柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。

清热解毒的水果有哪些

1、苹果

苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。

2、樱桃

樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。

3、菠萝

菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少 人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于 膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预 防、缓解便秘症状都有显著的效果。

4、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

5、奇异果

奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

参考资料来源：人民网-饮食养生：吃什么水果排毒最快 必吃9大水果

参考资料来源：人民网-几种水果是排毒的利器 排肠毒少不了几类蔬菜

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